Киви помогает быстрее заснуть

Комментарии: 0 Просмотры: 21
26-10-2019, 02:24
Большое количество людей жалуется на проблемы со сном. У одних это выражается в плохом самочувствии, другие переживают за суточную норму. Так или иначе, плохой сон или вовсе его отсутствие приводит к внушительным последствиям. Для организма стресс это не есть и хорошо, а выработка такого гормона как кортизол, в редких случаях может быть полезной.

Киви помогает быстрее заснуть


Дефицит сна может привести к таким заболеваниям как диабет и болезни сердца. Однако, существуют простые способы улучшить настроение и погрузиться в глубокий сон, не употребляя снотворное или иные лекарственные препараты. В Медицинском университете Тайбэя было проведено исследование специалистами в данной области, в ходе которого выявили, что у такого фрукта, как киви есть свойства, которые помогут человеку избежать проблем со сном. Для проведения эксперимента понадобился один месяц, и было задействовано более 20 человек. Добровольцы включали в свой рацион каждый день по два киви за час-два до того, как лягут спать. К концу четвертой недели были подведены итоги. Употребление киви перед отходом ко сну помогло 42% людей справиться с таким недугом как «бессонница». При этом участники, которые ничего не ели перед сном не могут похвастаться таким же результатом.

Эксперты обращают внимание, что киви содержит в себе серотонин-гормон, способствующий хорошему настроению, а следовательно и успокоению. Это вещество также контролируют цикл сна и пробуждения. Также исследователи рекомендуют употреблять и другие фрукты, богатые антиоксидантами.

Ест киви и сладко спит Юлиана Гуроваскачать dle 10.4фильмы бесплатно
Похожие новости
  • Ученые выяснили: плохой сон вызывает влечение к фаст-фудду
    Ученые выяснили: плохой сон вызывает влечение к фаст-фудду
    Не так давно было проведено исследование, благодаря которому выяснилось, что из-за неполноценного сна появляется тяга к жирной пище....
  • Названы продукты способствующие нормализации сна
    Названы продукты способствующие нормализации сна
    Диетолог Елена Соломатина поделилась знаниями о том, каких продуктов лучше остерегаться в вечерний прием пищи, для того, чтобы улучшить качество сна....
  • Знатоки опровергли несколько фактов здорового образа жизни
    Знатоки опровергли несколько фактов здорового образа жизни
    По мнению ученых, пять рецептов правильного питания вводят людей в заблуждение....
  • Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Чрезмерное употребление сахара может оказать негативное влияние на печень, тем самым вызвав жировую болезнь....
  • «Доморощенное» киви
    «Доморощенное» киви
    Киви – штука вкусная и полезная, но представить его на подоконнике у себя дома, не просто. Минуя фантазии и мечты, предлагаю взяться за дело....
  • Вас может это заинтересовать
  • Ученые выяснили: плохой сон вызывает влечение к фаст-фудду
    Ученые выяснили: плохой сон вызывает влечение к фаст-фудду
    Не так давно было проведено исследование, благодаря которому выяснилось, что из-за неполноценного сна появляется тяга к жирной пище....
  • Названы продукты способствующие нормализации сна
    Названы продукты способствующие нормализации сна
    Диетолог Елена Соломатина поделилась знаниями о том, каких продуктов лучше остерегаться в вечерний прием пищи, для того, чтобы улучшить качество сна....
  • Знатоки опровергли несколько фактов здорового образа жизни
    Знатоки опровергли несколько фактов здорового образа жизни
    По мнению ученых, пять рецептов правильного питания вводят людей в заблуждение....
  • Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Чрезмерное употребление сахара может оказать негативное влияние на печень, тем самым вызвав жировую болезнь....
  • «Доморощенное» киви
    «Доморощенное» киви
    Киви – штука вкусная и полезная, но представить его на подоконнике у себя дома, не просто. Минуя фантазии и мечты, предлагаю взяться за дело....
  • Все анонсы
    19 декабря эксперты в области бизнеса, индивидуальные предпринимали смогут посетить грандиозное мероприятие России – нетворкинг-форум «Личный бренд предпринимателя».
    2-12-2019, 18:51 Подробнее

    С 25 декабря по 8 января 2020 в московском Центре культуры и искусств «Щукино» пройдет серия музыкальных новогодних спектаклей для всей семьи «Чебурашка. Возвращение домой».
    28-11-2019, 18:49 Подробнее

    С 25 декабря по 8 января 2020 в московском Центре культуры и искусств «Щукино» пройдет серия музыкальных новогодних спектаклей для всей семьи «Чебурашка. Возвращение домой».
    28-11-2019, 18:49 Подробнее

    18 и 19 ноября станут известны результаты Театрального фестиваля «Серебряная астра», который проходит с конца октября в рамках проекта «Московское долголетие».
    15-11-2019, 16:06 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    • Статистика
    • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 12+
    © 2015, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание сайта SM Web Studio
    X

    Имя


    сообщение!