Сезонные продукты необходимы для здоровья

Комментарии: 0 Просмотры: 16
2-09-2019, 17:52
Эксперты назвали овощи и фрукты, полезные для организма.

Сезонные продукты необходимы для здоровья


Конец августа – время для сбора урожая. Впереди осень и зима, когда многие замечают ухудшение общего состояния и снижение иммунитета. Поддержать организм в сложное для здоровья время помогут всем известные ингредиенты.

Картофель – источник калия, от которого зависят многие важные процессы в организме. Он влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы, поддерживает уровень воды внутри клеток. Калий быстро выводится из организма, поэтому нужно следить за количеством его потребления.

Также картофель содержит витамин С. Потреблять картошку рекомендуют в отварном виде без добавления соусов.

Свекла является источником кальция и натрия, влияющими на нормальную циркуляцию крови. Соотношение 50% натрия и 5% кальция в свекле положительно сказывается на сосудах.

Для укрепления иммунитета следует добавить в рацион шиповник и яблоки. Научные исследования подтверждают употребление напитков с шиповником снижает опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. А яблоки богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение. Ученые рекомендуют употреблять по одному яблоку в день тем, кто часто употребляет алкогольные напитки.

Источником магния, железа, бета-каротина, кальция, витаминами групп B, K, C, E, PP и A следует назвать тыкву. Полезные вещества сохранятся, если овощ потушить или сварить. Тыква уменьшает уровень холестерина и благоприятно сказывается на мужском и женском здоровье.

Сделала чай с шиповником Анастасия Конушкинаскачать dle 10.4фильмы бесплатно
Похожие новости
  • Томаты спасут от рака и сердечных заболеваний
    Томаты спасут от рака и сердечных заболеваний
    Гораздо полезней для организма употреблять томаты в приготовленном виде, чем сыром....
  • Одно яблоко в день предотвратит рак и инфаркт
    Одно яблоко в день предотвратит рак и инфаркт
    Исследование европейских учёных подтвердило, что употребление яблок сможет обеспечить снижение риска возникновения онкологии и сердечно-сосудистых...
  • Врачи рассказали о пользе гвоздики для похудения и оздоровления организма
    Врачи рассказали о пользе гвоздики для похудения и оздоровления организма
    Американские эксперты рассказали о действенном методе похудения с помощью гвоздики и составили рецепт напитка, который избавит от лишних килограмм....
  • Диетологи выявили самые полезные сезонные фрукты и овощи
    Диетологи выявили самые полезные сезонные фрукты и овощи
    Специалисты собрали список лучших растительных источников витаминов....
  • Врачи предупредили об опасности популярных детокс-диет
    Врачи предупредили об опасности популярных детокс-диет
    Эксперты предостерегают – питание свежевыжатыми соками и смузи не приносит пользы, а наоборот могут сильно навредить. Кроме того, само понимание...
  • Вас может это заинтересовать
  • Томаты спасут от рака и сердечных заболеваний
    Томаты спасут от рака и сердечных заболеваний
    Гораздо полезней для организма употреблять томаты в приготовленном виде, чем сыром....
  • Одно яблоко в день предотвратит рак и инфаркт
    Одно яблоко в день предотвратит рак и инфаркт
    Исследование европейских учёных подтвердило, что употребление яблок сможет обеспечить снижение риска возникновения онкологии и сердечно-сосудистых...
  • Врачи рассказали о пользе гвоздики для похудения и оздоровления организма
    Врачи рассказали о пользе гвоздики для похудения и оздоровления организма
    Американские эксперты рассказали о действенном методе похудения с помощью гвоздики и составили рецепт напитка, который избавит от лишних килограмм....
  • Диетологи выявили самые полезные сезонные фрукты и овощи
    Диетологи выявили самые полезные сезонные фрукты и овощи
    Специалисты собрали список лучших растительных источников витаминов....
  • Врачи предупредили об опасности популярных детокс-диет
    Врачи предупредили об опасности популярных детокс-диет
    Эксперты предостерегают – питание свежевыжатыми соками и смузи не приносит пользы, а наоборот могут сильно навредить. Кроме того, само понимание...
  • Все анонсы
    27-29 сентября в зале игровой ЦСКА состоится VI международный турнир по бальным танцам "Осенняя Москва", на котором встретятся пары и судьи из разных стран мира! Зрелищная программа объединит спортивных танцоров и в очередной раз восхитит зрителей.
    17-09-2019, 19:34 Подробнее

    На днях состоялся пятый лабораторный показ в рамках международной программы «ТеатрONstage» по поддержке творческих инициатив и деятелей театрального искусства под кураторством режиссера Дмитрия Бикбаева.
    12-09-2019, 00:24 Подробнее

    В 2019 году домену .RU и Рунету исполняется четверть века, и это хороший повод вспомнить, каким путем шел Рунет все эти годы и как рос и изменялся русскоязычный сегмент сети.
    9-09-2019, 15:05 Подробнее

    Самое яркое и ожидаемое мероприятие осени под открытым небом – IX Московский международный фестиваль «Круг света»
    4-09-2019, 16:41 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    • Статистика
    • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 12+
    © 2015, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание сайта SM Web Studio
    X

    Имя


    сообщение!