Вся правда о пользе и вреде термообработки продуктов от нутрициолога Ирины Писаревой

Автор: Пресс-служба Комментарии: 0 Просмотры: 14
22-06-2018, 12:12
Жарить, парить или есть сырым? Споры о вреде и пользе термообработки продуктов оказались легко разрешимы при индивидуальном подходе к каждому продукту. Удивительными, но простыми нюансами приготовления пищи с сохранением наибольшей пользы поделилась нутрициолог Ирина Писарева.

Вся правда о пользе и вреде термообработки продуктов от нутрициолога Ирины Писаревой


Ирина развеяла слухи и сомнения, связанные с термической обработкой продуктов: «Грамотная термообработка, съедаемых нами лакомств, благотворно влияет на наше пищеварение и, как следствие, здоровье. Например, в сушеных в духовке яблоках в три раза больше полезных микроэлементов, клетчатки и белка, чем в свежих. Таким образом, сто пятьдесят граммов сухофруктов для человека то же самое, что полкилограмма свежих плодов».

Также нутрициолог отметила, что в сырых бобовых содержатся токсичные вещества – лектины, способные вызвать сильное отравление у человека: «Допустимая норма этого ядовитого вещества для нашего организма не должна превышать ста граммов в сутки. Проблему с лектинами можно решить, снова обратившись к термической обработке, ведь при высоких температурах вредные компоненты выходят из продукта».

Вся правда о пользе и вреде термообработки продуктов от нутрициолога Ирины Писаревой


Недавно Ирина дала комментарий в передачу НашПотребНадзор, где и развеяла миф о том, что температура убивает все полезные вещества в свежих продуктах, но это не значит, что стоит исключить из рациона овощи и фрукты, наоборот, при индивидуальном подходе к каждому продукту можно извлечь максимум пользы из питания.

«Но парить, варить и жарить овощи необходимо правильно, тогда в них еще и витамины останутся» - комментирует нутрициолог.

Вся правда о пользе и вреде термообработки продуктов от нутрициолога Ирины Писаревой


Ирина является не только успешным диетологом, но и победительницей конкурсов красоты, прекрасной женой и мамой двух детей. Как специалист по правильному питанию, она соблюдает диету, активно занимается спортом и призывает всех придерживаться здорового образа жизни.

«Если хотите красивую фигуру и быть счастливыми и здоровыми, советую полюбить спорт и правильное питание» - отмечает девушка.скачать dle 10.4фильмы бесплатно
Похожие новости
  • Бег для похудения
    Бег для похудения
    Многие знаменитые модели поддерживают форму с помощью бега. Хайди Клум, например, бегает каждый день и согласитесь она в прекрасной форме. Не отстают...
  • Китайские ученые установили, как бессонница делает из людей зомби
    Китайские ученые установили, как бессонница делает из людей зомби
    Боитесь страшного вируса из секретной лаборатории, который превратит вас в зомби? Не стоит! Ваша бессонница справится с этим гораздо быстрее!...
  • Укрепляем иммунитет весной
    Укрепляем иммунитет весной
    Весна-прекрасная пора. Природа расцветает, наполняется жизнью: птицы поют свои прекрасные песни, набухают почки, а за окном светит яркое теплое...
  • Интервью с Маргаритой Королевой
    Интервью с Маргаритой Королевой
    Маргарита Королева – известный диетолог, среди клиентов которой такие известные личности как Тина Канделаки, Валерия, Андрей Малахов, Жасмин, Надежда...
  • В чем секрет настоящей красоты?
    В чем секрет настоящей красоты?
    Каждая представительница прекрасного пола, несомненно, хочет выглядеть, как звезда с глянцевой обложки без применения фотошопа.Тут и начинается...
  • Вас может это заинтересовать
  • Бег для похудения
    Бег для похудения
    Многие знаменитые модели поддерживают форму с помощью бега. Хайди Клум, например, бегает каждый день и согласитесь она в прекрасной форме. Не отстают...
  • Китайские ученые установили, как бессонница делает из людей зомби
    Китайские ученые установили, как бессонница делает из людей зомби
    Боитесь страшного вируса из секретной лаборатории, который превратит вас в зомби? Не стоит! Ваша бессонница справится с этим гораздо быстрее!...
  • Укрепляем иммунитет весной
    Укрепляем иммунитет весной
    Весна-прекрасная пора. Природа расцветает, наполняется жизнью: птицы поют свои прекрасные песни, набухают почки, а за окном светит яркое теплое...
  • Интервью с Маргаритой Королевой
    Интервью с Маргаритой Королевой
    Маргарита Королева – известный диетолог, среди клиентов которой такие известные личности как Тина Канделаки, Валерия, Андрей Малахов, Жасмин, Надежда...
  • В чем секрет настоящей красоты?
    В чем секрет настоящей красоты?
    Каждая представительница прекрасного пола, несомненно, хочет выглядеть, как звезда с глянцевой обложки без применения фотошопа.Тут и начинается...
  • Все анонсы
    В кинотеатрах с 14 июня!
    9-06-2018, 17:34 Подробнее

    5 июля в ресторане «Облака» состоится «День Премьер» при поддержке лейбла TREND Music».
    4-06-2018, 02:56 Подробнее

    25 мая 2018 года в Москве состоится первая Международная Нетворкинг конференция - Friday Networking.
    20-05-2018, 16:55 Подробнее

    14 апреля состоится День Рождения UNIVERSE под треки от DJ Olesia Bond
    11-04-2018, 19:47 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    • Статистика
    • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 12+
    © 2015, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание сайта SM Web Studio
    X

    Имя


    сообщение!