Продукты, которые нас старят

Комментарии: 0 Просмотры: 16
28-06-2020, 12:09
Врачи рассказали, какие продукты из нашего холодильника провоцируют преждевременное старение. А также отметили, какая еда позволит дольше оставаться молодыми.
Продукты, которые нас старят

Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева назвала ряд продуктов, употребление которых нужно ограничить, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. К ним относятся продукты с такими добавками, как: красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и другие.
Больше всего этих добавок в еде, к которой мы с вами так привыкли: в сосисках, колбасах и магазинных котлетах, в газировке и молочных десертах, в выпечке и полуфабрикатах. Таким образом, отмечает специалист, нужно свести употребление этой еды к минимуму.
В рацион лучше включать продукты, содержащие сложные углеводы: полезный хлеб с отрубями и макароны из твердых сортов пшеницы; и продукты, богатые белком в чистом виде: мясо птицы, рыба, творог, яйца. Также диетолог Прунцева акцентирует внимание на том, что в день нужно съедать не менее 400 граммов зелени, овощей и фруктов.
Автор: Татьяна Лесогор
Фото: slimim.com
скачать dle 10.4фильмы бесплатно
Похожие новости
  • Отказ от сахара замедляет старение кожи
    Отказ от сахара замедляет старение кожи
    Ученые назвали причины, по которым стоит полностью исключить сахар из рациона или хотя бы свести его количество к минимуму....
  • Какие продукты мешают заснуть?
    Какие продукты мешают заснуть?
    Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт составил список продуктов, которые все привыкли считать полезными, но в то же время они могут вызвать нарушения сна....
  • Сжечь лишний жир и сохранить здоровье
    Сжечь лишний жир и сохранить здоровье
    Избавиться от накопленных за зиму излишков помогут простые и доступные продукты. Немецкие врачи напомнили: хочешь расстаться с лишним весом –...
  • Названы продукты способствующие нормализации сна
    Названы продукты способствующие нормализации сна
    Диетолог Елена Соломатина поделилась знаниями о том, каких продуктов лучше остерегаться в вечерний прием пищи, для того, чтобы улучшить качество сна....
  • Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Чрезмерное употребление сахара может оказать негативное влияние на печень, тем самым вызвав жировую болезнь....
  • Вас может это заинтересовать
  • Отказ от сахара замедляет старение кожи
    Отказ от сахара замедляет старение кожи
    Ученые назвали причины, по которым стоит полностью исключить сахар из рациона или хотя бы свести его количество к минимуму....
  • Какие продукты мешают заснуть?
    Какие продукты мешают заснуть?
    Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт составил список продуктов, которые все привыкли считать полезными, но в то же время они могут вызвать нарушения сна....
  • Сжечь лишний жир и сохранить здоровье
    Сжечь лишний жир и сохранить здоровье
    Избавиться от накопленных за зиму излишков помогут простые и доступные продукты. Немецкие врачи напомнили: хочешь расстаться с лишним весом –...
  • Названы продукты способствующие нормализации сна
    Названы продукты способствующие нормализации сна
    Диетолог Елена Соломатина поделилась знаниями о том, каких продуктов лучше остерегаться в вечерний прием пищи, для того, чтобы улучшить качество сна....
  • Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Чрезмерное употребление сахара может оказать негативное влияние на печень, тем самым вызвав жировую болезнь....
  • Все анонсы
    Смотрите трансляцию по ссылке. Запись доступна c 04 июля 00:00 по 05 июля 23:59, c 09 июля 00:00 по 09 июля 23:59.
    3-07-2020, 21:50 Подробнее

    «Роделинда» появилась в репертуаре Мет в 2004 году, когда барочная музыка уже стала привычной на ведущих мировых сценах, перестав быть привилегией специальных ансамблей и фестивалей. Режиссер Стивен Уодсворт одомашнил генделевскую историю о древних правителях Ломбардии: действие его спектакля
    14-06-2020, 21:12 Подробнее

    12 июня, в День России, группа «Макулатура» выпустит свой новый альбом «Утопия», а накануне, вечером 11-го июня, музыканты проведут онлайн-трансляцию, где в прямом эфире будут петь рэп, от песен с нового альбома до старых шлягеров, и делать ещё много чего.
    9-06-2020, 04:00 Подробнее

    Представьте себе, что сегодня у Вас ужин с друзьями.
    7-06-2020, 22:11 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    • Статистика
    • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 12+
    © 2015, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание сайта SM Web Studio
    X

    Имя


    сообщение!